불면증1 악기 불면증 해소와 호흡 곤란 극복 관악기 건강법 불면증과 호흡 곤란은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 이러한 건강 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로, 관악기는 매우 효과적인 도구가 될 수 있습니다. 관악기를 연주하는 동안에는 규칙적인 호흡과 깊은 이완이 필요해, 자연스럽게 신체와 정신을 편안하게 만들고, 스트레스를 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 불면증 해소와 호흡 곤란 극복을 위한 관악기 연주의 건강적 이점과 올바른 관리법을 소개합니다.불면증 해소음악 건강 칼럼 - 수면의 질 향상, 폐활량 증진 - Dr. 이래하, 관악기를 배움으로서 불면증 해소, 수면의 질 향상에 도움을 받고자 한다면, 편안하고 느린 템포로 심호흡 위주의 롱톤 연습을 하는 것을 추천드립니다. 시작은 단계적으로 짧은 음에서 긴음으로 소리 내.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
